6 tips tegen de kou in bed
Wanneer de temperatuur onder het vriespunt daalt en de eerste sneeuw buiten valt, wil jij natuurlijk het liefste onder de warme dekens kruipen. Maar brrr… je slaapkamer is ook al zo koud. What to do? Naast natuurlijk een dekbed deluxe 90% ganzendons te gebruiken helpen deze 6 tips ook om de kou tegen te gaan!
Tip 1 – Zet de kachel wat lager
Het is misschien verleidelijk om de kachel juist hoger te zetten, maar slim is het niet. De ideale slaaptemperatuur ligt namelijk rond de 18 graden. Gooi je de kachel omhoog, dan slaap je onrustiger doordat je meer kunt gaan zweten. Bovendien krijg je dan droge lucht, waardoor je last krijgt van je mond en je ogen. Zet de kachel dus gewoon wat lager en blijf lekker warm met onze tips.
Tip 2 – In pyjama
Ook al kent naakt slapen zo zijn voordelen, in de winter is het toch best koud. Trek dus gewoon lekker een pyjama of nachtjapon aan! Met lange mouwen en een lange pyjamabroek is het helemaal lekker slapen tijdens die koude nachten. Ook als je graag slaapt met je armen boven de lakens.
Tip 3 – Met een kruik het bed in
Wanneer jij in je bed kruipt, voelen die warme dekens eigenlijk helemaal niet zo warm. Je bed is zelfs gewoon koud! Dit komt omdat jouw bed nog niet is opgewarmd. Gelukkig weet oma raad en heeft ze vast nog ergens een kruik liggen. Vul de kruik met warm water, leg het een half uurtje voordat je gaat slapen in bed onder dekens en kruip later in een lekker warm bedje. Ook een optie is om een elektrische deken of een ganzendons dekbed te gebruiken.
Tip 4 – Slofjes aan
Last van koude voeten? Doe dan lekker je slofjes aan! Met sokken aan slapen worden je voeten namelijk snel warm en blijven ook warm, zelfs als je even je tenen onderuit de dekens stopt. Natuurlijk wil je het liefste warme voeten zowel in als uit bed. Leg daarvoor een zacht kleedje op de grond of zet pantoffels naast je bed voor als je bijvoorbeeld even naar het toilet moet ’s nachts.
Tip 5 – Trek je badjas aan
Lig je net heerlijk warm in bed, moet je er weer uit! Gelukkig liggen je pantoffels al gereed (zie tip 4), maar zelfs met pyjama is het best fris in je slaapkamer. Duik dus gewoon in je badjas en houd je lichaam aangenaam warm. Tegenwoordig zijn er ook heerlijke warme fleece badjassen met leuke prints: comfortabel, warm en trendy!
Tip 6 – Onder een winter dekbed
Kun je het na deze tips nog steeds maar niet warm krijgen onder de dekens ’s nachts? Combineer dan het dikke en dunne gedeelte van het ganzendons dekbed. Hiermee krijg je het lekker warm in bed.
