Good morning sunshine! Lekker geslapen? Een goede nachtrust heeft veel voordelen. Wist je bijvoorbeeld dat jouw lichaam tijdens het slapen calorieën verbrandt? Reden genoeg om je morgenochtend nog even een keertje om te draaien. Om helemaal uitgerust wakker te worden, zou je gemiddeld 8 uur per nacht moeten slapen. Heerlijk toch, tot rust komen en […]
Slaap je het liefst op je rug of zij? Krul je helemaal op tot een bolletje of lig jij liever als een zeester met je armen en benen gespreid? Iedereen heeft zo zijn favoriete slaaphouding. Maar wist je dat je slaaphouding veel kan vertellen over jouw karakter? De slaaphouding die voor jou het meest comfortabel […]
Gruwel of dolle pret? Waar de één al sinds jaar en dag met Bello of Kitty in hetzelfde bed slaapt, gruwelt de ander al bij het idee. Wij van Dexitex dachten dat de gemiddelde Nederlander huisdieren in bed vies en onhygiënisch zou vinden, een beetje zoals roken in de slaapkamer of chips tussen de matrassen. […]
Een goede nachtrust is voorwaarde voor een gezond leven. Maar hoeveel uur slaap heb je nou daadwerkelijk nodig? Hieronder vindt je een tabel. In de tabel zie je, de leeftijd en het aanbevolen aantal slaapuren dat daarbij hoort. Tabel: richtlijnen voor slaapduur Leeftijd Aanbevolen slaapduur in uren 1 tot 2 11-14 3 tot 5 […]
Na een intensieve dag (thuis)werken kijk je naar buiten. De regen is opgehouden en de zon schijnt door de rode herfstbladeren. Je twijfelt geen moment, trekt je hardloopschoenen aan en selecteert jouw favoriete up-tempo playlist. Dat is een goed plan want muziek zorgt ervoor dat we gemotiveerder hardlopen, enthousiaster schoonmaken of een extra traantje wegpinken […]
7 feitjes en fabels over slapen. Welke feitjes en fabels kende jij al? Je moet nooit cafeïne drinken voor je gaat slapen Fabel. Hoewel het niet aan te raden is om ’s avonds voor het slapengaan een kopje koffie te drinken, kan het je voor een powernap helpen fitter wakker te worden. Cafeïne kickt namelijk […]
Na een lange dag lekker samen met je partner in bed kruipen. Heerlijk toch?!? Nou, soms kun je je enorm aan hem of haar ergeren. Hieronder vind je de top 5 van grootste bed ergernissen. Je herkent er vast wel eentje:-) De strijd om de dekens. Game on! Voor de meeste mensen is dit […]
Slapen is ontzéttend belangrijk. De mensen die met vier uurtjes per nacht voldoende hebben om oké te functioneren zullen dat op een gegeven moment gaan merken. Moe, slap, sjaggie en het gaat zelfs zo ver dat je op een gegeven moment je bed niet meer úit kunt komen. En dat wil je niet. De mens […]
6 tips tegen de kou in bed Wanneer de temperatuur onder het vriespunt daalt en de eerste sneeuw buiten valt, wil jij natuurlijk het liefste onder de warme dekens kruipen. Maar brrr… je slaapkamer is ook al zo koud. What to do? Naast natuurlijk een dekbed deluxe 90% ganzendons te gebruiken helpen deze 6 tips […]
We doen het bijna allemaal, nog even Facebook en Instagram checken voordat we de luiken echt sluiten. De kans is alleen groot dat we hierdoor meer schaapjes moeten tellen dan nodig. Je hebt er misschien weleens van gehoord, maar ook onderzoek van de Harvard Medical School heeft uitgewezen dat het kunstlicht van elektronische apparaten bepaalde […]
